曹為霖醫生發現：身體就會感受疲頓不適，嚴重的微循環障礙天然也會致使嚴重的病患。－olininnok3xd的部落格

新店維霖診所曹醫生

曹為霖醫生推薦：成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用提供免疫系統正常運作的必要養分富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。另外，也幫助膠原蛋白生成紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後丁斌煌醫師：曾經美國有一個爆火的節目，叫做「超等減肥王」，參賽的肥胖患者在嚴苛的節食和活動放置下

按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態年齡：研究發現就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）BEMER微循環健康理療儀輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。腸道菌群也影響衰老速度。有益菌的減少會降低消化吸收功能丁斌煌醫師暗示：注入到乳房的肌肉下和皮基層，可讓本來的胸部天然

少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation曹為霖發現：年齡：研究發現

 維霖診所

記者郭奕均／台北報導

雞蛋也被認為是所有蛋白質營養最完全的提供者，因為它們含有我們必需從飲食中獲得的所有9種必須氨基酸。

2、降低中風、心臟病風險

1、富厚營養

一顆蛋包含富厚營養，幾近可以供給人體所需的所有營養，如維生素D和B12和碘。另外它還富含omega-3脂肪酸和脂溶性維生素，如維生素A和E。

5、改善體重

很多研究都顯示，阿茲海默病患腦部的乙醯膽鹼，含量較常人低。

膽鹼（choline）是人體必須的營養素，身體只能製造少部份，多半得仰賴飲食補充。名為「乙醯膽鹼（anticholinergics）」的蛋白質，負責腦部細胞的神經傳導，若是缺少膽鹼，這類卵白質就無法正常運作。

膽鹼首要來自於雞蛋和雞牛豬等肉類，部份植物也有，但含量不如蛋奶肉類多。在懷孕和哺乳時代尤為重要，因為充沛的膽鹼供給對於正常的大腦發育至關主要。腦部的記憶與進修力，和膽鹼息息相關。（圖／翻攝自Pixabay）

▲吃蛋對膽固醇的影響很有限，健身工場更清算出雞蛋五大好處，但願人人別再只執著膽固醇。一般成年人、老年人，每天吃一顆蛋即可；兒童、妊婦和活動量大的人，天天則可吃1～2顆蛋。

雞蛋富含優良卵白質、脂肪、卵磷脂及多種維生素和鐵、鈣、鉀等人所需要的多種礦物資。

一顆雞蛋裡包括了6克蛋白質和5克健康脂肪，還富含增進心臟健康的omega-3。

4、保健眼睛目力

乃至雞蛋還有必然要知道五大優點，只要適當食用，就可以安心享受雞蛋帶來的健康助益：

鳳山病院營養治療科廖嘉音營養師更指出，人體中的膽固醇數值並非完全來自飲食。

但是正常人體的膽固醇僅1/4來自飲食攝取，其餘3/4來自肝臟合成，當飲食攝取的膽固醇較高時，肝臟合成的膽固醇自然削減，與平時吃幾顆蛋、幾多蝦蟹並非有絕對正向關係。我們可以取得身體所需的很多必需營養素，而不會增添過量卡路里含量。

每顆雞蛋提供13種必須營養素和維生素及卵白質，且一顆雞蛋熱量大約只有70大卡。

而其高蛋白質的特征，也能接濟增加飽足感，體重經管的方式有良多，但控制飢餓感會大有幫助。

▲蛋是餐桌上常見食材，但良多人卻將蛋和膽固醇聯想在一路。（圖／翻攝自Pixabay）

研究人員對超過近50萬中美國成年人進行了9年的研究，發現天天吃一顆蛋可以減低心臟病或中風的風險。

雞蛋富含多種增進心臟健康的營養素，如甜菜鹼和膽鹼。

美國期刊Heart登載研究呈文發現，天天吃蛋有益健康。中國醫藥大學新竹附設病院眼科主任陳瑩山指出，預防白內障的護眼飲食，就是每天城市吃「雞蛋」，主要是來自「蛋黃」中的葉黃素、玉米黃素和鋅，這些成份就像是對眼睛做防曬調養，抵抗強光進入水晶體。

跟著年齡的增加，目力開始退化，可是從平衡的飲食中取得一些有效的營養物資，是可有助於連結眼睛健康。雞蛋也是維生素A的起原，維生素A是傑出視力的環節。

雞蛋就是是對眼睛有益的食品之一，蛋黃中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質，它們對預防黃斑變性和白內障很主要。

3、加強記憶與學習力

雞蛋是餐桌上極度常見的食材，不論是早餐的蛋餅、吐司夾蛋，或是正餐的蕃茄炒蛋、滑蛋摒擋…等，雞蛋在日常飲食中真的很主要。健身工廠就流露，在營養學界，雞蛋又有「全營養食品」的美名，一顆小小雞蛋，富含多種營養，鳳山醫院營養醫治科廖嘉音營養師也指出，人體中的膽固醇數值並不是完全來自飲食，肝臟也會自行合成，所以吃蛋對膽固醇的影響是有限的。但說到雞蛋，人人卻常將它和「高膽固醇」聯想在一路，有些人乃至不太敢吃。